jak sprawdzić

dziewczyny, litości, na burpees nie miałam wczoraj siły postanawiam poprawe i dziś już postaram sie zrobić a jak wybije sobie zęby, padając bezwładnie na podłoge, to będzie Wasza wina czemu 1500kcal to mało? jakoś trzeba było ściąć, nie? w ogóle chyba nie opowiadałam Wam mojej wczorajszej "przygody" - miałam zrobić inny trening, bo [...]

Soltys a masz zastój że chcesz zamieniać? Bo jak ciagle jest progres to dalej ciągnij normalne przysiady i zamiennik nie jest potrzebny po prostu po co masz zastępować coś co daje efekty i co idzie do przodu cały czas? No chyba że faktycznie sie znudziłeś zawsze możesz zmienić rozstaw stóp (szerzej lub wężej), a jak nie chcesz kombinować tylk [...]

[email protected] jak mozesz przeslij mi to teraz, musze sprawdzic czy wszystko jest, i pasuje. a tapicerka? jak mam ja zamocowac

Rafalski - ciekawe jak będziesz mierzył treningiem i dietą ilość wody która Ci zostanie w organizmie lub ilość tłuszczu która Ci zostanie. A po drugie powinieneś sprawdzić jaki jest staż osoby którą podsumowujesz bo dla twojej informacji trenuje sporty siłowe od 9 lat i prawie od samego początku jestem obecny na tym forum, a co do kształtowania [...]

[...] kg w górę . Czego to wina ? Ano tych pierdovlonych cheatów kurva mać kurva mać kurva mać kurva mać kurva ! Nie wiem co się ze mną stało, kompletnie się wszystko posypało, jak jakiś yebany domek z kart. Ale ta waga to tak nie skoczyła o 1.3 kg, bo jednak miewam ostatnio problemy z porządnym opróżnieniem jelit, mimo, że warzywa nie oszczędzam. W [...]

[...] nie znalazlem. s.m.p.a. - zgadzam sie, ze nie jest latwo zbilansowac diete ale i tak jestesmy w lepszej pozycji od tych ktorzy zywia sie fast foodem. Na sfd poleca sie takie produkty jak - oliwa, olej lniany, orzechy wloskie/laskowe, migdaly. Chce sprawdzic jak wyglada stosunek tluszczy w mojej diecie i dokonac zmian jezeli to konieczne. Pozdr

[...] cykl hst dodaje nowe cwiczenia ktorych nie robilem wczesniej i dla tego chcialem wiedziec kiedy sprawdzic maxy, teraz zapomnialem zrobic maxy i zrobilem je troche dziwnie bo jak mialem 6 trening 15 to robilem maksy dla 10, jak mialem 6 trening 10 to robilem trening maxow dla 5, wiec nie wiem kiedy te maxy robic jesli dochodza nowe cwiczenia, [...]

To świetny refleks, timing, szybkość i skracanie dystansu, i w konsekwencji zadanie niszczącego ciosu jakiego mieliśmy przyjemność obserwować w walce Fedora i Rogersa nazywane jest lucky punchem? W każdym sporcie każdy zawodnik ma szczyt formy w którym niepodważalnie rządzi, lecz nie można wiecznie być na szczycie to jest logiczne! Mnie osobiście [...]

[...] 4 dni, proponuję partia x2 w tygodniu na konstrukcji push pull). Czyli odpocznij, poczekaj. Złóż dobry plan i po 1-3 tyg. wróć do treningów. Zaniż początkowe ciężary do jakichś 60% i od tego zacznij. Na początku może być lekko. Dokładaj powoli w zależności od systemu treningowego jaki dobierzesz np. po 3-4kg w dużych bojach i po 2-2,5 w [...]

[...] nauki filmiku z dobrą sekcją( bo są sekcje, które nie powinny istnieć, lub instruktor ma zbyt duże mniemanie o swoich umiejętnościach, dlatego pisze dobra sekcja) jest jak porównywanie przysłowiowego malucha z przysłowiowym mercedesem. To że sam będziesz pilnował skrętu stopy,biodra,barku, i dopiero ruchu pięści noto super, ale czy [...]

Najbardziej mnie rozyebał któryś opowieścią o tym jak Fedor tłukł w rewanżu Koshakę "przez trzy rundy" i "połamał sobie obie ręce" Jak ktoś ma galę gdzieś po polsku to może sprawdzić dokładniej. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-06-28 15:12:04

Podrzuc kolego skad jestes, jak blisko to mozna by sprawdzic jak sprzet gra. Tak wogole temat zalozony z jednego konta, a foty wstawiane z innego:D

dlaczego ma nie kupowac przez internet ? Otrzymuje paragon i gwaranacje tak jak w zwykłym sklepie. Musi tylko przykrecic koło, pedały i kierownice. Poradzi sobie z tym w 15 minut. Jeśli chodzi o rowery kross to ma ponad 300 punktów serwisowych w całej Polsce. A propo dobry sklep - dobry to taki gdzie kupisz w dobrej kasce, masz paragon, gwarancje [...]

Chyba kazda rzecz przed wypuszczeniem na rynek wypadaloby sprawdzic, szczegolnie jak bierzecie sie za profesjonalny sprzet A jesli tu ktos to testowal to Co do tych gryfów to średnio ja to ogarniam ,ale podpytam tu kogo trzeba.. chyba nikt tego tam u was dobrze nie ogarnia po co się tak unosić, wszystkim wszystko pasuje, a Ty masz chyba [...]

[...] nie kontynuuje walki, więc można się oddalić (nokaut),zająć innym napastnikiem (jeśli jest ich 2 lub więcej) lub coś innego Pkt 2 sytuacja wymusza Twoje zachowanie - tak jak piszesz jak najszybciej wstać by zacząć uciekać - chyba, że jesteś mistrzem świata w czołganiu lub pełzaniu. Być może masz też ochotę sprawdzić co czuje piłka podczas [...]

Marta, wiesz co...ja mam za jakis miesiac wizyte u ortopedy. moze powinnam sprawdzic jak zareaguje na pas do ponczoch jak przyszlam w zakolanowkach to dostalam buziaka

[...] którego chyba doświadczyli nieliczni, a mam na myśli stosowanie go solo. teścia, mete, dece, wino, trena odczujesz po specyficznym działaniu z primą ciężko. Dlatego jak bym miał ją bić to pierwszego cykla z nią walił bym samą aby sprawdzić jak i czy w ogóle to działa, bo walić ok 5-6ml oleju na tydzień dla zasady to niezbyt dobry pomysł. [...]

Iza, Martucca też grzmi o maksy ale dostałam instruktaż jak je sprawdzić i jak mnie tylko ciało przestanie boleć - zrobię to. ponadto Marta chce ze mnie zrobić swojego własnego Monstera i pyta o zezwolenie Pati, zedytuj jakiegoś posta i zobacz

no dokladnie takze w podsumowaniu wychodzi to w praktyce, bo teoria jest czesto sprzeczna.. najlepiej sprawdzic jak dany trening dziala na Nas a nie jak ktos napisal..nawet bez podjecia proby,zrezygnowac z tego.. Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-07-11 11:01:06

bo na west side barbell ciezki siad i ciezki martwy to juz dwa cwiczenia maximal effort i oni stosuja to zamiennie, temu pytam jak sie robi to normalnie z tym ze ta rozpiska jest dla dynamic effort a ja bym chcial maximal dla box squat ale to nic, zobaczymy jak na tym pojdzie. Bede musial za tydzien sprawdzic max w przysiadzie do lawki bo inaczej [...]